Ons online trainingspakket bestaat uit twee varianten; pro- actieve coaching en re- actieve online schaatscoaching.

Pro- actieve online schaatscoaching:

• periodisering van het hele jaar of wedstrijdseizoen (éénmalig €99,00)
• fulltime dag tot dag trainingsschema
• feedback op uw trainingen
• sturing van uw trainingen aan de hand van gedane trainingen en testen
• wekelijks feedback via whats app
• video analyse van uw schaatstechniek is ook mogelijk

Hoe gaat het in zijn werk:

U heeft een specifieke doelstelling. Hiervoor ontvangt u elke week een vooraf opgesteld nauwkeurig uitgebalanceerd persoonlijk trainingsprogramma. Na elke uitgevoerde training koppelt u  de hartslagmeter aan de mobiel, tablet of computer. Aan de hand van de gegevens die wij daardoor ontvangen krijgt u feedback en passen we het programma waar nodig aan.

We creëren samen de ideale omstandigheden om binnen een bepaald tijdsbestek uw sportieve doelstelling te behalen.

Pro- actieve coaching is zeer geschikt voor de actieve wedstrijdsporter die alles uit zijn of haar cariere wil halen. Sport is één van de belangrijkste dingen in uw dagelijkse leven. Werk, school en rust kunnen grotendeels worden aangepast op het sportleven om te komen tot een optimale balans tussen belasting en belastbaarheid. 

Re- actieve online schaatscoaching:

• feedback op uw trainingen
• sturing van uw trainingen aan de hand van de gedane trainingen en testen
• wekelijks feedback via whats app
• video analyse van uw schaatstechniek behoort tot de mogelijkheden

Hoe gaat het in zijn werk:

U heeft een sportieve doelstelling, een baan of opleiding en misschien een gezin. U start met een eerste training. Na de training koppelt u de hartslagmeter met uw mobiel, tablet of computer. Wij geven u feedback op de gedane training. We controleren aan de hand van de data uw fitheid en u ontvangt een volgende training in uw polar account.

We kijken dus per situatie wat voor u de ideale training is om binnen uw mogelijkheden uw doelen te behalen.

Re- actieve coaching is zeer geschikt voor de fanatieke recreant of wedstrijdsporter die naast het werk of gezin alles uit zijn of haar sport wil halen. Het schema wordt aangepast op het dagelijkse leven om een optimale balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid.

________________________________________________________________

• Onze schema’s zijn gebaseerd op hartslagmeting (bij voorkeur op gesteld in Polar Flow)
• Voor schaatstechniek- en krachttraining adviseren wij een maandelijks contactmoment in een personal training. (Zie tarieven)