Skate & Weight

De Skate & Weight training is een sport specifieke krachttraining voor schaatsers. Zowel recreatief als wedstrijdsport. De training duurt ongeveer een uur en wordt op verschillende momenten gegeven in onze eigen trainingsstudio.

Wat is het doel van de skate & weight:
Het sterker, mobieler en weerbaarder maken van het lichaam. Het verkomen van blessures en het scheppen van fysieke randvoorwaarden om te kunnen komen tot een goede schaatstechniek. Het verhogen van het vermogen, en het vermogen in de schaatstechniek.

Voor wie is S&W?
Voor iedereen die zijn of haar specifieke kracht en vermogen, schaatstechniek en of prestaties wil verbeteren.

Wat ga je merken?
Je wordt leniger en krijgt een betere coordinatie. Je krijgt meer kracht en corestability. Je kunt meer kracht leveren over langere tijd, en meer kracht in kortere tijd (hoger vermogen) Je schaatstechniek zal verbeteren.

De skate & weight is wordt gegeven als een smallgroup training. Er is ruimte voor zes deelnemers in elke smallgroup. We trainen in en om onze personal training studio. De trainingen worden gegeven op:
Maandag 19:45-20:45
Woensdag 18:30-19:30
Donderdag 15:30-16:30

Het zomer programma van schaatsseizoen 2020-2021 start op maandag 13 april.