LESTIJDEN OPEN GYM: MAANDAG T/M VRIJDAG van 10:00-12:00 uur & 18:00-21:00 uur
WOENSDAG OCHTEND geen open gym.
Voor Algemene informatie zijn wij te bereiken op werkdagen van 10.00 uur-21.00 uur

De Ynfeart 7-202 8447 GM Heerenveen

Downtraining

  • Home  
  • Downtraining...
Downtraining

Downtraining is een trainingsvorm waarbij zoveel mogelijk tijd in de specifieke schaatshouding worden doorgebracht.

De training duurt twee uur lang en wordt op woensdag avond gegeven in het bos bij Oranjewoud.

Wat is het doel van DT?

Het verbeteren van de schaatstechniek, zowel het rechte eind als de bocht. Het langer vol kunnen houden van de schaatstechniek, ook onder zeer zware vermoeidheid. Het verhogen van het vermogen in de schaatshouding, en het vasthouden van de schaatstechniek tijdens het leveren van zeer hoog vermogen.

Voor wie is de DT?

Voor iedereen die zijn of haar schaatstechniek en of schaatsprestaties wil verbeteren? Wat ga je merken? De eerste weken ervaar je vooral veel spierpijn! 💪💪😉 Daarna zul je merken dat je echt dieper kunt zitten. Je techniek gaat steeds verder vooruit. Ook het volhouden van die specifieke techniek gaat telkens beter. Door de vele oefeningen in de cornerbelt zal tevens je bochtentechniek aanzienlijk vooruitgaan. Ook wanneer je alles geeft zal je de techniek beter vast kunnen houden.